תחביבים בריאים – שתי ציפורים במכה אחת
תחביבים בריאים – שתי ציפורים במכה אחת

במהלך החיים מפתח כמעט כל אחד ואחד מאיתנו תחביבים כאלו ואחרים. תחביבים הם מאפיין חשוב בחיים,המקום בו אנחנו עושים משהו למען עצמנו ולמען הנאתנו האישית, ולא לצרכי פרנסה או למטרות פונקציונאליות אחרות.

לכל אחד עולם תחביבים משל עצמו – אנשים מסוימים אוהבים לאסוף חפצים כלשהם, אחרים אוהבים לטייל בחיק הטבע– לכל אחד התחביב שלו אשר עושה לו טוב על הנשמה. אך קיימת קבוצה מיוחדת של תחביבים אשר משרתת שתי מטרות חשובות ונעלות בעת ובעונה אחת – שמירה על בריאות הגוף בנוסף לתפקיד הרגיל של תחביבים אשר ניתן לאפיינו כתרומה לבריאות הנפש.

תחביבים אלו הם תחומי ספורט מסוימים אשר ניתן לראותם הן כתחביבים נטו לשעות הפנאי מהם אנחנו נהנים ושואבים סיפוק, והן כהתעמלות היומית או השבועית אותה הגוף שלנו חייב לקבל. במקרה של מכון כושר למשל, ריצה או שחייה על בסיס קבוע, ניתן לראות יותר כמטלה מסוימת אשר מתווספת לשגרת השבוע שלנו. גם אם אנחנו נהנים מזה, מעטים הם האנשים אשר עבור הביקור במכון או הריצה השבועית הם גם מושא תשוקתם ומה שהם חולמים עליו בלילה. לעומת זאת, קיימים סוגי ספורט רבים אשר העוסקים בהם עושים זאת בראש ובראשונה מתוך עניין ותשוקה אמיתית – הם שואבים מכך קודם כל הנאה, ורק אחר כך חושבים על המטרה הפונקציונאלית שזה משרת בחייהם.

דוגמה מצוינת לתחום שכזה, המהווה תחביב טהור לדם ההנאה, אך באותו זמן גם תורם לבריאות הגוף, הוא רכיבה על אופני הרים. תחביב זה לא רק שגורם לרוכבים לצאת לחיק הטבע, לנשום אוויר נקי וליהנות מנופים טבעיים ומרהיבים, אלא גם תורם באופן ניכר לבריאות הגוף והכושר הגופני.

תחביב נוסף מאותה קטגוריה ניתן לאפיין כגלישה על סוגיה השונים. בין אם מדובר בגלישת גלים, קייט סרפינג, גלישת גלים או אפילו גלישה בשלג – זוהי דוגמה מובהקת לתחום ספורטיבי אשר העוסקים בו עושים זאת בראש ובראשונה מתוך אהבה עצומה לתחום ומתוך ההנאה האדירה שהם שואבים מכך. התרומה המשמעותית לבריאות הגוף היא רק בונוס עבורם.

המסקנה החשובה מכל הסיפור הזה הוא כי קיימים תחומים רבים אשר גם מפיקים עבורנו הנאה עצומה וסיפוק בשעות הפנאי שלנו, וגם תורמים מאוד לבריאות הגוף ולכושר הגופני בו אנו נמצאים (אשר כאמור מביא לאיכות חיים גבוהה יותר). מסקנה זו חשובה במיוחד עבור מי שמנסה בכוח לשמור על כושר אך ורק מתוך כוונה בריאותית, אך מוצא כי הוא משתעמם ולא נהנה במסגרת ההתעמלות (עבור אנשים רבים, אימונים במכון הכושר ואפילו אם לא צריך לצאת מהבית לשם כך כי יש לך ציוד כושר ביתי או ריצה יומית הן דברים משעממים ולא מלהיבים). עבור אנשים כאלו, מומלץ עוד היום להתחיל ולחפש תחום אשר יפיק לו גם הנאה מרובה וגם שמירה על כושר גופני. כאמור, תחומים כאלו קיימים לרוב – מה שצריך זה רק לחפש ולנסות…

היכנסו לפרטים נוספים לאתר ספורטקום